Крутість тобі личить: як перестати сумніватися в собі й почати жити на повну - Джен Сінсеро

моєї мрії, я знизала плечима, мовляв, ну що вдієш, і почала розмірковувати, що ж я можу отримати. Чому я плачу? Я дуже щаслива, що можу пожити у мами. Я люблю її. До того ж вона годуватиме мене лазаньєю, поки я писатиму. І аж потім я усвідомила, що насправді роблю. Якою ж лицемірною я була, якщо так злякалася і почала мислити примітивно, на низьких частотах, про місце, де писатиму свою книжку про те, як не боятися, як не мислити примітивно і як жити на високій частоті!

Ти не повинен втрачати віри. Ніколи. Навіть тоді, коли ти в добрячій халепі.

Отож, за сорок чотири години до того, як мала вилетіти з Токіо, я спокійно сіла за стіл і зосередилася на своєму ідеальному палаці для написання книжки. Уявила широкий простір, на якому він має бути розташований, з кімнатами із розкішними диванами, з великою світлою кухнею, наповнений сонячними променями, які потрапляють через його великі вікна. Я відчула його інтуїтивно, повірила, що він реальний, провела будівельні й оздоблювальні роботи, пережила захоплення та висловила подяку за те, що він дійсно існує і що він уже на шляху до мене. Потім я розіслала купу електронних повідомлень, запитуючи, чи хтось щось знає про місце, де я могла б писати свою книжку, а далі довірилася Всесвіту й пішла в ресторан, щоби відсвяткувати появу раю для письменниці. Я замовила велику порцію суші, а коли повернулася додому, то на мене вже чекав лист від друга, який знав людей, котрі мали такий будинок і де вже можна було оселитися.

Тож тепер я радісно повідомляю, що пишу цю книжку у великому, розкішному, світлому чудовому будинку з великими вікнами і прекрасними краєвидами довкола, що розташований за годину їзди від Сан-Франциско, де жили п’ятеро моїх друзів із коледжу. Будинок стоїть на пагорбі на семи гектарах оброблюваної землі, і я можу тут залишатися, скільки хочу, аж поки мені набридне піклуватися про коня та двох кіз хазяїв.

До дідька! Це таки працює.

Отож, як серйозно ти ставишся до вирішення проблеми? Ти можеш зробити великий крок у своєму житті просто зараз. Ти можеш змінити всю свою реальність за секунду, якщо ти дуже цього хочеш. Ти можеш значно збільшити свої доходи, чи схуднути на п’ять кілограмів, чи почати прокидатися в гарному настрої і захоплюватися своїм життям замість того, щоби ледве зводити кінці з кінцями. Якого рівня досконалості ти б не прагнув, він доступний тобі просто зараз.

Ти лише повинен вирішити, що це мусить трапитися, взаємодіяти зі своїм життям і дозволити Все­світу працювати на тебе.

Ось, підбиваючи підсумки, нагадую кілька кроків, які ти маєш врешті зробити:

1. ПОПРОЩАЙСЯ ЗІ СВОЇМИ ПОГАНИМИ ЗВИЧКАМИ

Успішні люди мають хороші звички, неуспішні — звички лузерів. Адже твої звички — це речі, які ти робиш автоматично, не думаючи, і вони допомагають визначити, хто ти є. Якщо в тебе є звичка рано прокидатися і працювати, то ти у формі; якщо в тебе є звичка ніколи не робити того, що говориш, — ти ненадійна людина; якщо в тебе є звичка ходити на масаж тричі на тиждень, то ти знахабнів.

Звертай увагу на ті сфери життя, якими ти не задоволений, подумай, які звички погіршують тобі життя, і заміни їх на інші, кращі. Сформуй звички успішної людини: звичку керувати своїм часом, звичку приймати рішення, позитивно мислити, вести здоровий спосіб життя, підтримувати гарні стосунки, працювати тощо. Подумай, яка поведінка внесе найбільше позитивних змін у твоє життя (і, можливо, навіть зміни, яких ти не можеш уявити, стануть реальними), та перетвори її на звичку.

Як сформувати звичку? Просто виріши. Зроби її частиною свого повсякденного життя. Зроби її обов’яз­ковою і не думай багато про це, дій так, ніби йдеться про те, щоби почистити зуби чи прокинутися зранку. Склади графік. Працюй над відкриттям своїх підсвідомих переконань і перепиши свою історію. І якщо ти намагаєшся знову й знову змінити щось власними силами, але тобі не вдається, попроси про допомогу. Найми психотерапевта, наставника, особистого тренера, скажи подрузі, аби написала фарбами «Я — лінива товстуха» на стіні твого будинку, якщо ти не можеш змусити себе ходити у спортзал п’ять разів на тиждень. Яких зусиль це не потребувало б, почни розвивати хороші звички — і ти станеш успішним.

2. ДИХАЙ СЕРЕД ЛЮДЕЙ

Твоя сила супергероя, наприклад, зв’язок із Джерелом Енергії, доступна для тебе 24 години на добу і сім днів на тиждень, а не лише тоді, коли ти сидиш схрестивши ноги в халаті і займаєшся медитацією. Як тільки твій мозок звикне мовчати і ти повернешся до Джерела Енергії, можеш почати робити це будь-якої миті.

Головна думка того, що ти прочитав у цій книжці, — ти маєш використовувати ці знання, не робити перерви й не повертатися до свого колишнього життя, залишивши все, що ти прочитав, на дивані, де саме ти й читав. Ти хочеш, щоб усі ці міркування про зняття стресу, цінування життя, відчуття радості, покращення настрою, з’єднання з Джерелом, провокування себе до дій були з тобою увесь день? Найкращий спосіб зробити це — просто дихати.

Коли ти затиснений у дорожньому заторі, на тебе накричав твій бос, коли ти незатишно почуваєшся на якійсь вечірці, бродиш по офісу, лежиш на пляжі, намагаєшся згадати, як дістатися до будинку своєї сестри, глибоко дихай, очисти свій розум, послухай своє тіло, відчуй себе в цю мить і з’єднайся з Джерелом Енергії.

Що більше звичок ти розвинеш протягом дня, то більше позитивних змін у своєму житті побачиш, як емоційних, так і фізичних. До того ж тобі буде легше впоратися з наступним невихованим дурнем, який вирішить покричати в телефон, поки обідає поряд із тобою в ресторані.

3. ВИСИ ВИСОКО

Спілкуйся з людьми, які активні, які змусять тебе почуватися великим лузером, якщо ти також не будеш активним. Я, очевидно, маю наголосити на цьому ще більше. Люди, якими ти себе оточуєш, дуже впливають на те, як ти бачиш свій світ і як високо ставиш власну планку. Якщо ти спілкуєшся з людьми, котрі постійно скиглять, що вони втомлені й бідні, та переживають через своє скрутне фінансове становище, ти будеш почуватися героєм уже за те, що встав уранці з ліжка. Спілкуйся з людьми, які мають мету, які зустрічають усі випробування зі словами «відійди, слабак», які ходять на побачення з відомими особами, які заробляють стільки, скільки хочуть заробляти (чи працюють у цьому напрямку), які їздять у відпустку туди, куди вони хочуть поїхати, — і ти побачиш, що це не тільки можливо для тебе, а й матимеш більший стимул їх наслідувати.

4. ПОСТАВ ЧЕСНІ ЦІЛІ

Не думай, що ти раптом зможеш пробігти п’ятнад­цять кілометрів, коли ти все ще вважаєш, що прогулянка до піцерії за рогом твого будинку варта добового фізичного навантаження. Почни бігати півтора кілометра на день і щоразу додавай стільки, скільки можеш. Дисципліна — це теж м’яз. Ти повинен нарощувати його на правильній швидкості. Якщо ти відкусиш більше, ніж можеш проковтнути на початку трапези, то дуже ймовірно, що нічого не доїси і залишиш тарілку повною. Став перед собою чесні цілі, щоби вийти зі своєї зони комфорту, і почни будувати нове життя з цього місця.

5. ЧИТАЙ СВІЙ