Шлях митця. Духовна дорога до примноження творчості - Джулія Кемерон

Завдання

1. Щоранку наставляйте будильник на півгодини раніше; прокиньтеся і спишіть три сторінки, занотовуючи свої ранкові думки у форматі потоку свідомості. Не перечитуйте ці сторінки і не дозволяйте комусь іншому їх перечитувати. Найкраще покладіть їх у великий цупкий конверт або десь заховайте. Ласкаво просимо до ранкових сторінок! Вони вас змінять.

Протягом цього тижня не забудьте після щоденних ранкових сторінок попрацювати зі своїми позитивними твердженнями і уїдливостями. Переформулюйте усі негативні висловлювання на позитивні.

Позитивні творчі твердження

1. Я канал, крізь який проходить Божа творчість, і моя робота приносить добро.

2. Мої мрії від Бога, і Богу під силу їх здійснити.

3. Коли я творитиму і прислухатимусь, мене вестиме вища сила.

4. Творчість — це воля Творця для мого життя.

5. Моя творчість зцілює мене й інших.

6. Мені можна піклуватися про свого внутрішнього митця.

7. Якщо я використовуватиму декілька простих принципів, моя творчість примножуватиметься.

8. Використовуючи даний мені талант творити, я служу Богу.

9. Моя творчість завжди приводить мене до істини і любові.

10. Моя творчість завжди приводить мене до прощення себе і інших.

11. Я — частина священного благого задуму.

12. Моя творчість — частина священного благого задуму.

13. Коли я прислухатимусь до свого внутрішнього митця, мене вестиме вища сила.

14. Прислухаючись до власного творчого начала, вища сила вестиме мене до Творця.

15. Я готовий творити.

16. Я готовий навчитися дозволяти собі творити.

17. Я готовий дозволити Богу творити крізь мене.

18. Я готовий служити своєю творчістю.

19. Я готовий відчути свою творчу енергію.

20. Я готовий використовувати свої творчі таланти до творчості.

2. Запросіть себе на творче побачення. Ви робитимете це щотижня протягом усієї тривалості курсу. Ось приклад творчого побачення: візьміть зі собою п’ять доларів і підіть у найближчу крамницю, де продаються усілякі абищиці. Купіть різні смішні витребеньки: золотисті наклейки-зірочки, маленьких динозавриків, декілька листівок, лискучі блискітки, клей, дитячі ножиці, кольорову крейду. Може, вам захочеться наклеювати по зірочці на конверт щодня, коли ви писатиме. Знічев’я.

3. Мандрівка у часі: перелічіть трьох старих ворогів вашої самодостатності. Будь ласка, намагайтеся описувати їх якомога детальніше. Монстри, які засіли у вашій пам’яті, це і є ті цеглини, з яких збудовані ваші негативні переконання. (Так, противнюча Анна-Ріта з п’ятого класу теж додається до списку, і ті огидні слова, які вона вам наговорила, також. Запишіть це все у список). Це зал слави для ваших особистих монстрів. Під час вашого творчого відновлення з’являтимуться все нові і нові монстри. Необхідно розпізнати травми, завдані вашій творчості, і оплакати їх.

Інакше вони перетворяться на рубці, які не даватимуть вашій творчості розвиватися.

4. Мандрівка у часі: огляньте зал слави своїх монстрів, а потім виберіть і запишіть одну жахливу історію з минулого. Не потрібно писати багато і довго — просто начеркайте деталі, які добре закарбувалися у вашій пам’яті: як виглядала та кімната, в якій ви у той момент були, як на вас усі дивилися, як ви тоді почувалися, що сказали або не сказали ваші батьки, коли ви їм про це розповіли. Запишіть те, що найбільше вас мучило у тому інциденті: «Не забуду, як вона скривилася у фальшивій посмішці і погладила мене по голові…».

Можливо, вам стане легше, коли ви нашвидкуруч намалюєте свого монстра чи повісите на видному місці зображення, яке нагадуватиме вам про цей неприємний випадок. Розгроміть свого монстра так, щоб аж пір’я летіло, зобразивши його як персонажа з мультфільму, або принаймні намалюйте на ньому виразний червоний хрест.

5. Напишіть лист у свій захист. Надішліть його собі поштою. Дуже смішно виходить, якщо написати цей лист від імені вашої ображеної творчої дитини: «Для подання за місцем вимоги: Анна-Ріта — просто дурепа з поросячими очима, а я вмію песати без помилок!».

6. Мандрівка у часі: